Sport Motivation – Tipps und Tricks
Dass Sport gesund ist, wissen wir alle. Dennoch ist es manchmal nicht so leicht, die Motivation dafür zu finden und wir denken uns „morgen fange ich an‘‘. Und am nächsten Morgen ist dann das Wetter schlecht, es ist zu kalt oder wir haben plötzlich keine Zeit mehr... Motivation Sport zu treiben kommt und geht schneller als uns lieb ist. Doch keine Sorge! Mit unseren Tipps und Tricks bleibst Du motiviert und zwar das ganze Jahr lang, nicht nur wenn die Bikinisaison naht. 😉
Sport Motivation Tipp 1: Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg
Niemand ist perfekt und wir alle haben manchmal Stimmungsschwankungen, sind müde oder gestresst. Nicht jedes Workout muss immer ein perfektes Workout sein, bei dem Du alles gegeben hast. An stressigen Tagen kannst Du auch ein bisschen langsamer machen. Das Entscheidene ist allerdings die Regelmäßigkeit! Bleibe dran und Du wirst Deine sportlichen Ziele erreichen. Am besten ist es, wenn Sport ein fester Bestandteil Deiner Routine ist, den Du nicht missen darfst. Ein Trainingsplan kann dabei auch hilfreich sein.
Sport Motivation Tipp 2: Sportsachen schon packen
Wenn Du Deine Sporttasche bereits am Abend vorher packst und diese dann zur Arbeit beziehungsweise Uni mitnimmst, kannst Du direkt nach Deinen Verpflichtungen lossporteln. Es ist keine gute Idee, es Dir zu Hause erst mal auf der Couch gemütlich zu machen, bevor Du mit dem Sport beginnst. Wenn Du direkt nach der Arbeit gehst, bist Du praktisch schon auf dem Weg und hast die erste Hürde einfach geskippt.
Sport Motivation Tipp 3: Gemeinsam macht es mehr Spaß
Gemeinsam mit Freunden, Kollegen oder Deinem Lover Sport zu machen gibt Dir gleich doppelt so viel Motivation. Ihr könnt euch gegenseitig anspornen und Sport-Dates ausmachen. Die Hürde dann abzusagen, ist höher als wenn Du einfach für Dich selbst beschließt, ins Fitnessstudio zu gehen.
Sport Motivation Tipp 4: Playlist
Dass Musik beim Sport machen leistungsfähiger macht, ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Also finde ein paar motivierende Songs und los geht es! Nächstes Mal, wenn Du Joggen gehst, wirst Du den Motivationsschub sofort spüren und sicherlich um einiges schneller laufen.
Sport Motivation Tipp 5: Belohne Dich
Wenn Du beim Sport alles gegeben hast und Deinen Trainingsplan lange Zeit gut durchgeführt hast, dann belohne Dich auch! Gönne Dir ein Stück Kuchen, wenn Du magst. Oder investiere in ein neues Sportoutfit, das Dich großartig aussehen lässt. Ein neues Sportoutfit sorgt gleichzeitig für noch mehr Sportmotivation. Wage auch einmal einen neuen Look und hab Mut zu tollen Leggings mit tollen Mustern oder knalligen Farben.
Entdecke unsere Sportkollektion
Dank dieser fünf Tipps steht Deiner Motivation Sport zu machen nichts mehr im Wege und Du wirst Deine Sportziele erreichen. Ganz egal, ob es Dein Ziel ist eine tolle Bikinifigur zu haben (die Du unserer Meinung nach sowieso schon hast!) oder ob Du Dich mit Sport einfach besser fühlen möchtest. Wichtig ist, dass Du dran bleibst und dabei Spaß hast. Probiere doch einmal ein tolles Home Workout aus, das wir gemeinsam mit June von Bootyclub für Dich gefilmt haben. Knackiger Booty garantiert!